« L’attention est un moment de la vie de la conscience. »

Notre mental va si vite qu’on ne réalise pas l’énergie que l’on perd à se laisser aller d’une pensée à l’autre qui n’ont souvent aucun liens ensemble! 

La pratique de la méditation nous aide à cultiver une présence mentale calme et alerte dans le moment présent, à reconnaître et prendre conscience où se situe notre attention : dans les ruminations du passé ou dans des extrapolations du future qui apportent anxiété, stress, peur, insomnie ….. 

Porter attention plutôt que pleinement conscient renferme une notion de bienveillance, de se prendre en douceur. Se lier d’amitié avec soi-même sans vouloir se changer ni se réparer.

« Meditation brings wisdom; lack of meditation leaves ignorance. Know well what leads you forward and what hold you back, and choose the path that leads to wisdom. »

Isabelle propose…

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