Juste pour soi

Juste pour soi

Une pratique personnalisée.  Tout processus de résolution, de guérison, dépendra de la valeur que l’on accorde à soi-même. 

Imaginez un professeur de yoga juste pour vous, à l’écoute de vos besoins, de vos limites et qui vous amène à recréer ce lien intime avec vous-même à travers une pratique personnalisée.

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Classe en groupe

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Une pratique dynamisante

Classe en groupe

Classe en groupe

Une pratique dynamisante

Les postures de yoga sont accessibles à tous et sont modifiées pour mieux répondre aux besoins de votre corps. Les classes nous aident également à développer l’écoute de soi et la conscience des limites de notre corps pour éviter les risques de blessures. Les exercices de respiration aident à calmer et gérer le stress et améliore la santé digestive avec la pratique. La période de relaxation et méditation à la fin de la séance permet au système nerveux de se calmer, à tout le corps de se régénérer et permet au mental de revenir au moment présent.

Yoga en entreprise

Yoga en entreprise

Une pause santé au travail

Yoga en entreprise

Yoga en entreprise

Une pause santé au travail

Pour optimiser votre bien-être au bureau et au quotidien, Isabelle offre des cours au moment et à l’endroit qui vous convient. Vous manquez d’espace? Pas de souci. Au besoin, une chaise suffit!

Méditation

Méditation

Calmer l'esprit

Méditation

Méditation

Calmer l'esprit

La pratique de la méditation nous aide à cultiver une présence mentale calme et alerte dans le moment présent, à reconnaître et prendre conscience où se situe notre attention : dans les ruminations du passé ou dans des extrapolations du future qui apportent anxiété, stress, peur, insomnie ….. Pour en savoir plus sur la méditation cliquer sur l'icône ci-dessous.

Yoga restaurateur

Yoga restaurateur

La détente suprême!

Yoga restaurateur

Yoga restaurateur

La détente suprême!

Au son de la musique et de la voix de Karen St-Laurent, Isabelle vous guide dans des postures supportées pendant plusieurs minutes. Une façon douce et agréable de régénérer le système nerveux.

TÉMOIGNAGE

La meilleure prof de yoga pour moi!

« L’accompagnement d’Isabelle depuis quelques années en semi-privé est un atout pour moi. La grande capacité d’Isabelle d’adapter ses cours, ses connaissances surprenantes du corps humain et son expérience d’enseignement lui permettent de nous donner le cours dont nous avons besoin à chaque lundi! On ne suit pas un cours de yoga, c’est Isabelle qui nous suit et qui utilise le yoga pour répondre à nos besoins et améliorer notre bien-être, la différence est importante! Imaginez avoir toute l’attention juste pour soi, une grande écoute, des exercices adaptés et un suivi personnalisé toutes les semaines… le bien-être s’accroit d’autant! Grand merci Isabelle! »  Joanne

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