Les classes de yoga chez Action Sport Physio sont complémentaires au service de physiothérapie et d’ostéopathie. Les classes sont conçues pour être adaptées à vos limitations, à votre rythme, ainsi qu’à votre condition physique. Les postures aident à développer un meilleur tonus musculaire, une posture plus droite et tonique, plus de souplesse articulaire et d’agilité dans les mouvements. Les postures de yoga sont accessibles à tous et sont modifiées pour mieux répondre aux besoins de votre corps . Les classes nous aident également à développer l’écoute de soi et la conscience des limites de notre corps pour éviter les risques de blessures. Les exercices de respiration aident à calmer et gérer le stress et améliore la santé digestive avec la pratique. La période de relaxation et méditation à la fin de la séance permet au système nerveux de se calmer, à tout le corps de se régénérer et permet au mental de revenir au moment présent.
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